今94kgなんだけど、ダイエットに筋トレは効果ある？

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今94kgなんだけど、ダイエットに筋トレは効果ある？
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1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 08:43:00.560 ID:2xbugFBhM
腕立て×10腹筋×30スクワット×30
を2セット
少ないかな？

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