【えっ】嫁が不倫してると噂が。友人5人に『尾行』させた結果wwwwww…

妻の不倫を知ってしまいました。
怒りや吐き気など感情がぐちゃぐちゃになってどうしたらいいか
皆さんは知った後どうしましたか？
感情の落ち着かせ方とかも知りたいです