【朗報】デブ僕が20kg痩せた方法ｗｗｗｗｗｗｗ

朝ごはんにオートミール
昼ごはんをタンパク質弁当にする
夜ごはんをタンパク質にする
コンビニに入らない
スーパーの惣菜コーナーに近付かない
なんとなくお菓子を食べない
筋トレ

182 110 32
↓
182 89 17