内臓脂肪を減らすには結局どうすればいいの？

1: 名無しダイエット 2019/07/26(金) 06:54:38.385 ID:u9pYIQ430FOX

・適度な運動と筋トレをする ・食事はバランスよく適量(必要量から減らしたりせずつまり運動するので少し多めに)食べる これだけでいいの？