【悲報】理系のワイ、いろんなデータや論文から一番簡単でリバウンドしないダイエット方法を見つけるｗｗ

大腿筋と背筋をメインに筋トレして
ほどほどに有酸素運動をして
脂質をさけてタンパク質を多く取りカロリーを基礎代謝以下しか接種しない

これよ　糖質はまぁまぁとってもええで