【朗報】筋トレについて聞きたいんやが

今日ダンベルベンチプレスやったんやが、普通のバーベルベンチなら40kg8回のところをダンベルベンチやと両手で20kgまでしか持てんくて追い込めんのや
ダンベルに慣れたい場合ってどうしたら重量増やせるんや？