彼女の運動不足が心配。アラサーなのに少し歩くだけで息切れし、腰や膝まで痛がるし…

彼女に痩せてほしいんだけど、女性はどうすればやる気になりますか？
食べ過ぎではなく動かな過ぎだと思います
見た目の問題がメインでなく、アラサーなのにちょっと歩いただけで息切れするし
腰や膝が痛いというし
歩き方も、(仕事柄分かるんですが)インナーマッスルが弱い人の歩き方
階段を降るときは安全面の理由で手を繋ぎます
このまま行くと将来寝たきりのおばあちゃんみたいになっちゃいそうでかなり不安です