今94kgなんだけど、ダイエットに筋トレって本当に効果ある？

1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 08:43:00.560 ID:2xbugFBhM

腕立て×10腹筋×30スクワット×30 を2セット 少ないかな？