ヒョロガリ陰キャのワイが筋トレ始めたいけど、筋肉がなさすぎて筋トレ自体がしんどいんだが

1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 17:02:49.40 ID:6NfoJnA00

腕立てが肩一瞬で痛めるからできない 背筋も同様 スクワットと腹筋ならまぁなんとかなるけど 腕立てができない時点で筋トレにならんのだけど 筋トレがそもそもできないやつはどうやって筋肉つければいいの？？？？