悲しいことや辛いことがあっても、物に当たったり声を上げず落ち着かせることできますか？

ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part459599: 2022/08/24(水) 21:49:25.05 ID:IJWtTgQ2ショックなことやつらいことがあった時、物に当たったり大声を出したりせずに溜飲を下げることはできますか？また、それはどうやって身につけましたか？アンガーマネジメントの本とかを読んだらできるようになるものでしょうか？