【朗報】王道ダイエット！！

・筋トレする
・腹八分
・PFC(たんぱく質・脂質・炭水化物)バランスを的確に
・カロリーを気にする
・脂質を減らす
・食物繊維、コーヒー、マルチビタミンミネラル等に手助けしてもらう

まずは膝つき腕立て伏せ10回だ。ファイッ！