腕立て伏せや懸垂って何が良いの？？？

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腕立て伏せや懸垂って何が良いの？？？
no title

1: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 10:58:06.910 ID:xTcq8Dc10
同じ筋肉の使い方動かし方じゃないと大した筋力でもないって聞いたんだが

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