この10年で20キロ太った50代の私。膝が痛くなり整形外科に行った…

この10年で20キロ太った50代
膝が痛くなり整形外科に行った
あまり動かないせいで膝周りの筋肉が硬くなって
痛みが出ていると言われて、
マッサージしてもらったら痛みが消えた。
肥満のせいで膝に負担がかかって痛くなったんだと思ってたけど意外な説明だったので
「ウォーキングしてるんですけど膝に悪いですか？やめた方がいいですか」って聞いたら
「散歩じゃ痩せないよ」って言われた。