断食の効果すごすぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

断食による具体的な効果:
体重減少と体脂肪燃焼:
断食中は摂取カロリーが減るため、体重減少が期待できます。また、体内の糖質を使い切ると、脂肪がエネルギー源として燃焼されやすくなります。
消化器官の休息:
断食によって消化器官を休ませることで、胃腸の負担を軽減し、消化・吸収効率の改善や便秘解消に繋がることがあります。
デトックス効果:
断食によって体内の老廃物や毒素が排出されやすくなり、肌の調子を整えたり、腸内環境を改善したりする効果が期待できます。
血糖値の安定:
断食は、インスリン感受性を改善し、血糖値の安定に繋がることが期待できます。
免疫力アップ:
断食によって腸内環境が整うと、免疫細胞が活性化し、免疫力アップに繋がることが期待できます。
オートファジーの促進:
16時間以上の断食では、オートファジーという細胞の自己再生機能が活性化し、古くなった細胞が新しく生まれ変わることが期待できます。

なんか断食で癌も治るらしい